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Lo que puede hacer para no lastimar a su hijo

La próxima vez que las presiones diarias lleguen a tal punto Qué siente el deseo de golpear a alguien, ¡DETENGASE! Trate alguna de estas alternativas sencillas. Tanto usted como su hijo se sentiran mejor.

1. Respire profundamente. Luego, recuerde que usted es el adulto.
2. Cierre los ojos a imaginese que está escuchando to que está a punto de decirle a su hijo.
3. Apriete los labios y cuente hasta 10, ó mejor, hasta 20.
4. Siéntese en una silla viendo hacia la pared. Piense en por qué está enojado. ¿Es por su hijo, o es su hijo simplemente un blanco conveniente de su enojo?
5. Llame a un amigo.
6. Si alguien puede cuidar al niño, salga al aire libre y dé un paseo.
7. Tome un baño de tina caliente o échese agua fría en la cara.
8. Abrace una almohada.
9. Prenda musica. Quizá hasta pueda cantar.
10. Agarre un lápiz y apunte todas las palabras utiles Qué puede pensar. Guarde la lista.
11. Llame al 1-800-CHILDREN para buscar ayuda.

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